ZMA – Ultimate Nutrition – TNT Nutrition
Par Dany Milette
Éprouvez-vous de la difficulté à dormir profondément, avez-vous du mal à récupérer constamment, avez-vous l’impression d’être toujours fatigué, votre humeur est-il négatif et remarquez-vous que vos performances à la salle de musculation sont en baisse? Ce sont exactement des points négatifs que j’ai pu ressentir et la raison pour laquelle j’ai voulu faire l’essai du ZMA de la compagnie américaine Ultimate Nutrition afin d’analyser si ce supplément pouvait m’apporter de réels bénéfices afin de rectifier ces problèmes.
Voici comment Ultimate Nutrition présente leur produit :
ZMA est une formule anabolique unique en instance de brevet fabriqué par un processus de bienséance contenant des formes hautement assimilables de zinc et de l’absorption du magnésium et de l’utilisation, ZMA est un puissant supplément alimentaire 100% naturel non stéroïdien qui est éprouvé en clinique. ZMA est le supplément original de zinc et de magnésium développé par System SNAC, Inc. et le seul validé par la recherche publiée.
VALEUR NUTRITIVE
Pour les hommes (3 capsules):
Vitamine B6: 10.5 mg
Magnésium: 450 mg
Zinc: 30 mg
Pour les femmes (2 capsules):
Vitamine B6: 7 mg
Magnésium: 300 mg
Zinc: 20 mg
Autres ingrédients:
Cellulose, gélatine et stéarate de magnésium
Recommandation : Les hommes prennent 3 capsules par jour, les femmes prennent 2 capsules par jour de préférence sur un estomac vide, 30-60 minutes avant le coucher. Pour de meilleurs résultats, éviter de prendre avec des produits laitiers ou d’autres aliments ou des suppléments contenant du calcium.
Qu’est-ce que le ZMA et pourquoi il peut être bénéfique?
Le ZMA est une combinaison de vitamine et minéraux essentiels pour notre bonne santé comprenant du zinc, du magnésium aspartate ainsi que de la vitamine B6. Plusieurs études ont démontré que de nombreux athlètes et passionnés de musculation qui s’entrainent très fort avec une grande intensité ont très fréquemment des carences en cette vitamine et minéraux spécifiques. Ces déficiences peuvent provoquer une diminution des niveaux de testostérones, de la fatigue mentale et physique, une mauvaise récupération, un moins bon sommeil, des crampes musculaires, un impact négatif sur la force, l’endurance musculaire et sur l’ensemble général des performances physiques.
Une supplémentation en ZMA joue le rôle bénéfique d’élever deux hormones anabolisantes dont la testostérone et l’IGF-I chez les athlètes qui ont une carence. Ce qu’il faut surtout comprendre c’est que le ZMA permet seulement de normaliser les niveaux de zinc dans notre organisme et il permet en retour de normaliser les niveaux de testostérones afin qu’ils soient optimaux. Donc si les niveaux sont en dessous de la normale, le ZMA contribue simplement à les élever là où ils sont supposés être. Le plus gros problème est qu’il est toujours difficile de savoir si nous avons une déficience ou pas du tout.
Pourquoi ai-je voulu utiliser le ZMA d’Ultimate Nutrition?
Je tiens toujours à préciser que je fais depuis le 28 avril 2013 une prise de MUSCLE avec une approche diététique très haute en protéine/lipide et extrêmement faible en glucide. J’utilise comme seules sources de glucides par jour: 40g de flocon d’avoine le matin au déjeuner et des légumes verts à volonté qui sont répartis sur mes repas durant la journée. Je fais lors d’une journée par semaine, une recharge glucidique qui est répartie sur 2 à 3 repas. Je me permets lors de cette journée de recharge glucidique des glucides avec un indice glycémique élevé qui me servent à remplir mes réserves de glycogène musculaire. Il s’agit d’une approche diététique très spécifique qui nécessite un pourcentage de gras très faible pour en tirer les bénéfices.
Tout d’abord, j’avais constaté depuis de nombreuses semaines que j’avais beaucoup de difficulté à dormir paisiblement dû à certains facteurs qui rendaient mon esprit très agité durant la nuit. Je me réveillais alors le matin avec la sensation d’être encore fatigué et cela se poursuivait tout le long de la journée. J’ai ensuite remarqué que mes performances à l’entrainement tiraient de la patte puisque j’avais vraiment du mal à récupérer. Je peux même affirmer que c’est depuis que j’ai fait l’utilisation du pré-workout Assault de la compagnie MusclePharm que ces effets négatifs ont persisté au fil des semaines qui ont suivi.
Mon objectif premier était donc de réussir à mieux dormir et à récupérer convenablement alors dans cette quête d’obtenir un sommeil réparateur, j’ai décidé d’analyser ce que pouvait bien m’apporter à ce niveau-là le ZMA d’Ultimate Nutrition que je me suis procuré chez TNT Nutrition. Le seul moyen de savoir si cela pouvait m’être bénéfique était simplement de l’essayer afin d’en tirer mes propres conclusions concrètes et c’est ce que j’ai pris l’initiative de faire.
Pourquoi faut-il éviter de prendre le ZMA avec des produits laitiers ou d’autres aliments ou des suppléments contenant du calcium?
Les produits laitiers ou d’autres aliments et suppléments contenant du calcium peuvent avoir une interaction avec l’absorption du ZMA. Il serait donc favorable de ne pas en consommer du tout sur une période de deux à trois heures avant la prise du ZMA.
Quels sont les effets ressentis avec le ZMA d’Ultimate Nutrition?
Dès ma première utilisation, j’ai pu constater immédiatement à mon grand étonnement un immense impact des plus positifs sur mon sommeil car j’ai dormi très profondément et très dur. Je me suis réveillé avec la très grande sensation d’être tellement bien et reposé. Ça faisait tellement longtemps que je ne m’étais pas senti comme ça le matin. Sincèrement c’était incroyable! Ce qui est encore plus incroyable, c’est que ça fait déjà trois semaines que j’utilise le ZMA et je ressens toujours cette même agréable sensation complètement géniale dès le réveil.
Vous savez, les niveaux de testostérone sont au plus hauts le matin et ce que j’ai pu remarquer aussi depuis que je prends du ZMA, ce sont les fréquentes érections matinales que j’ai lors du réveil et parfois ça arrive soudainement comme ça dans la journée. Si cette vigueur constante dans mes sous-vêtements peut avoir un lien avec l’élévation des niveaux de testostérone, je peux aussi vous dire qu’il en résulte que mon humeur s’est grandement améliorée au quotidien. Puisque je m’investis énormément en écriture dans le cadre de ce projet, j’ai pu remarquer que j’avais une meilleure concentration ainsi qu’une très bonne énergie durant la journée.
Je m’entraine à 18H30 le soir du lundi au vendredi et j’arrive à la salle de musculation toujours très énergique, de bonne humeur et je pète le feu tout le long de mes entrainements. Niveau mental et focus je me sens au top intérieurement. Ce n’est pas du tout le genre d’effet provoqué par un pré-workout et ça faisait longtemps que je ne m’étais pas senti aussi bien! Ce qui m’a grandement étonné, c’est de voir l’impact positif de cette excellente récupération envers mes performances physiques étonnantes. C’est complètement fou au fil des semaines à quel point j’ai pu améliorer mes charges sur la grande majorité des mes exercices et regagner solidement en force. Si cela est rendu possible, c’est parce que là je remarque clairement qu’à la base je réussis à mieux dormir et récupérer efficacement. Ça fait toute la différence!
Si vous êtes en quête tout comme moi d’un sommeil réparateur, je vous invite à essayer le ZMA d’Ultimate Nutrition en vous le procurant chez TNT Nutrition : www.tntnitrition.ca
GARANTIE TNT NUTRITION: Si vous trouvez le même produit moins cher ailleurs, TNT Nutrition égalisera ce prix et vous offrira 10% DE RABAIS ADDITIONNEL!
