Livre : L’entrainement au féminin – Thierry Bredel – Thierry Souccar Éditions
Par Dany Milette
Attention mesdames, je m’adresse uniquement à vous! Je sais que vous êtes très nombreuses à vouloir vous prendre en main afin d’améliorer votre santé ainsi que votre condition physique. Vous êtes souvent laissé à vous-même sans même savoir quelle direction prendre ou par quoi vous devriez commencer. Beaucoup d’entre vous achètent une multitude de magazines qui vous promettent que vous allez transformer votre physique efficacement dans un temps-record, mais ce qu’ils s’efforcent de vous vendre finalement, ce n’est uniquement que du rêve! Pour celles qui en ont littéralement bien assez de rêver en couleur et qui aimeraient trouver un excellent ouvrage qui présente quelque chose de plus concret, je vous invite à découvrir le tout récent livre de l’entraineur français Thierry Bredel, L’entrainement au féminin!
J’ai eu le plaisir de vous présenter il y a quelques mois une interview ainsi qu’un ouvrage de Thierry Bredel sur Bodybuilding Sans Dopage. Thierry est dans le domaine de l’entrainement depuis environ 18 ans et il coach des femmes depuis déjà 13 ans! Il est titulaire du brevet d’état des métiers de la forme, diplômé Personal Trainer américain et formateur du brevet professionnel. L’une de ses forces par ses connaissances, c’est qu’il se spécialise dans l’entrainement pour la femme et même plus précisément, la femme enceinte sans même laisser de côté aussi la femme plus âgée.
L’entrainement au féminin, la méthode complète pour sculpter votre silhouette, est un ouvrage que vous propose Thierry qui est basée sur un concept déjà bien présent qui a fait ces preuves dans le domaine de la préparation physique: l’entraînement par intermittence! Vous vous entrainez à la maison ou dans une salle d’entrainement? Vous avez peu ou beaucoup de temps pour vous consacrer à votre entrainement? Que vous ayez trente minutes ou une heure et que vous être disponible qu’une seule ou quatre fois par semaine, Thierry a pris soin de mettre au point de nombreux exercices spécifiques ainsi que 16 plans d’entrainement qui s’étendent sur 24 semaines qui s’adressent à tous les niveaux et qui seront en fonction de vos besoins ainsi que de vos disponibilités.
Le livre est présenté en 4 parties dont chacune présente un contenu riche en information qui pourra vous guider, vous accompagner et vous faire comprendre en détail une multitude de sujets très précis qui répondra dans l’ensemble à vos nombreuses interrogations sur tout ce qui entoure cet investissement:
Partie 1 : Comprendre Chapitre 1 : La meilleure façon de s’entrainer Chapitre 2 : Un entraînement adapté à la physiologie des femmes Chapitre 3 : Où pratiquer et avec quel matériel Chapitre 4 : Pour commencer : déterminez votre niveau de forme initiale
Chapitre 5 : Quels efforts pour quels objectifs
