Le grand livre des exercices de musculation
Par Dany Milette
Dans le cadre de cet article, je vous présente un superbe ouvrage en provenance de la France qui est le fruit du travail de Thierry Bredel. J’ai déjà eu la chance de faire une interview avec lui il y a quelques semaines qui aura contribué à vous le faire découvrir pleinement. Thierry ne prétend pas réinventer le domaine de l’entrainement par ce qu’il a mis en place, mais le contenu de son livre apportera énormément de directives précises sur ce qui entourent les grandes bases essentielles et les fondations indispensables des mouvements de musculation. C’est avec un grand respect envers ce bâtisseur qui prend la peine de mettre de bonnes choses en place que je vais vous donner mes impressions face à son livre : « Le grand livre des exercices de musculation » des Éditions Amphora.
Premièrement ce que j’ai remarqué en premier, c’est la page couverture du livre qui est très représentative d’un athlète ou pratiquant de musculation à dimension humaine. Je trouve ça très bien comme présentation. C’est vraiment un livre d’une conception de grande qualité qui contient exactement 272 pages tout en couleur. Les pages sont d’une très belle épaisseur qui ne me donne pas l’impression qu’elles vont se déchirer lorsque je les tourne une à une. À ce niveau je vous assure que c’est du solide.
Après avoir tourné la première page du livre, j’ai vu la description du sommaire avec tous les éléments qui se retrouvent dans ce livre :
Sommaire
En préambule : pourquoi ce livre?
LES FONDAMENTAUX À CONNAITRE • L’échauffement • Les étirements
• L’alimentation du sportif
