Formation Coach Export-Alimentation Sportive Niveau 1
Par Dany Milette

En ce début d’année 2012, j’ai décidé qu’il était enfin venu le temps après toutes ces années à accumuler de fil en aiguille beaucoup de connaissances théoriques et d’expériences pratiques, que je me devais maintenant de passer à l’étape de devenir un entraineur. J’ai regardé de près tout ce qui pouvait s’offrir en matière de formation selon la direction que je voulais prendre. Il y a tellement de multiples possibilités que peut prendre un préparateur physique. Ma direction spécifique est de me spécialiser dans une préparation physique dont l’optimisation des performances sera pour un but purement esthétique. Comme de nombreuses personnes au Québec, j’ai choisi de faire des formations Coach Export afin d’approfondir mes connaissances et d’obtenir des certifications, ce qui me donnera en retour plus de crédibilité aux yeux du grand public en étant un entraineur certifié.

Je vais vous raconter comment j’ai trouvé mon expérience de suivre la formation Coach Export – Alimentation Sportive Niveau 1. J’ai vu qu’il était possible de pouvoir suivre cette formation via  leur site web et confortablement assis chez moi. De plus, le prix était plus abordable que si je me devais de me déplacer à Montréal pour suivre cette même formation Live. J’ai donc sauté sur l’occasion.

Voici ce que vous retrouverez comme contenu qui est présenté dans cette formation :

Alimentation Sportive Niveau I

• L’alimentation et la santé (bref historique et faits marquants)

• Définition de nutrition

• Les macronutriments et leurs fonctions: -Les protéines : les acides aminés essentiels et non-essentiels, la valeur biologique, les suppléments de protéines (lactosérum, caséine, soya, œuf)… -Les glucides : les différents types (monosaccarides et polysaccarides), l’index glycémique, fibres alimentaires, fructose éducolorants… -Les acides gras : les différents types (saturé, polyinsaturé, mono insaturé, les oméga 3, 6,9, acides gras trans etc…)

-L’eau : quantité à consommer, qualité…

• La digestion et l’assimilation (anabolisme vs catabolisme)

• Comment élaborer un plan alimentaire simple et adéquat pour une personne active.

• Prise du taux de gras et protocoles

• Méthode de suivi et de motivation de la clientèle.

• Questionnaire et revue de plusieurs méthodes : métabolic typing diet, les groupes
sanguins, the zone, cave man, warrior diet …

Ce qu’il y a de très intéressant tout au long de cette formation, c’est que tout le contenu est expliqué en vidéo par l’intervenant et excellent entraineur très reconnu ici au Québec, Mr. Vincent Comtois. Tout est vraiment très bien présenté, vous aurez l’impression d’avoir un prof pour vous tout seul. Il est possible de pouvoir télécharger les 24 petites vidéos de tous les sujets qui sont abordées. Si vous avez de la difficulté à saisir certaines choses, rien de plus simple, vous pouvez recommencer la lecture de la vidéo. Vous aurez aussi tout le contenu de la formation dans un format PDF que vous allez télécharger et il vous sera très pratique durant toute la durée du cours. Un point positif, vous pouvez faire cela à votre rythme sans vous stresser et prendre votre temps. Une fois votre formation terminée, vous allez répondre aux questions de l’examen en ligne sur le site web et vous connaitrez immédiatement après votre note et si vous avez réussi votre examen. Par la suite, vous recevrez par la poste votre certification et votre nom sera affiché sur le site web parmi tous les gens qui ont suivi les formations Coach Export au cours des années.

Pour ma part, c’est du contenu que je connaissais déjà bien dans l’ensemble, mais ça m’a permis de revoir certains points et de découvrir également de nouvelles choses. Ces formations s’adressent à tous types de gens de divers degrés d’expériences dans ce domaine.

Mon conseil pour ceux qui désire devenir entraineur, ne sautez pas d’étapes. Oui avoir énormément de connaissance au niveau théorique est une excellente chose, mais n’oubliez pas que rien ne vaut l’expérience pratique et les nombreuses analyses accumulées depuis plusieurs années à maitriser ce grand art. Ce n’est pas une honte de ne pas tout connaitre dans ce domaine, mais soyez honnête et ne guidez pas les gens sur une piste que vous ne connaissez pas vous-même. Prenez votre temps et donnez-vous les moyens d’apprendre du mieux que vous le pouvez, Coach Export peut être une excellente chose pour votre cheminement personnel et apprentissage.

Je vous invites à visiter le site web des formations Coach Export : www.coachexport.com

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