Évitez le calcul de l’IMC!
Par Dany Milette

L’IMC (Indice de masse corporel) est un outil d’évaluation de notre poids santé qui établit un rapport entre la taille et le poids.

L’IMC (kg/m2) se calcule à partir du poids (en kg) divisé par la taille (en m) au carré. IMC = poids (kg) / taille (m2).

Le très gros problème avec ce calcul, c’est qu’il ne tient même pas compte de notre masse musculaire, ni de la masse osseuse et ni du pourcentage de masse adipeuse. Il n’est d’aucune fiabilité! Pour avoir fait le test moi-même, mon poids est actuellement autour de 82 kilos et ma taille est de 1m76, ce qui donne un résultat de 26.47. Selon les données j’aurais un excès de poids, mais pourtant j’ai un taux de gras sous les 10%… Donc supposons qu’un individu pèse le même poids et mesure la même taille que moi, mais qu’il a cependant une masse musculaire inférieure et un taux de gras autour des 20% de gras… il aura en retour le même indice de masse corporel comme donnée, ce qui ne fait aucun sens.

Classification Catégorie de l’IMC (kg/m2) Risque de développer des problèmes de santé
Poids insuffisant

< 18,5

 Accru
Poids normal

18,5 – 24,9

 Moindre
Excès de poids

25,0 – 29,9

 Accru
Obésité, classe I

30,0 – 34,9

 Élevé
Obésité, classe II

35,0 – 39,9

 Très élevé
Obésité, classe III

>= 40,0

 Extrêmement élevé

Évitez le calcul de l’IMC car il ne vaut rien du tout!!!

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