Méthode d’entraînement: Ladder 5 Par Dany Milette Connaissez-vous la méthode d’entraînement le Ladder 5? L’origine du Ladder 5 provient d’une adaptation qui a été créé par l’entraîneur canadien Christian Thibaudeau face à une méthode d’entrainement qui fut conçu à l’époque par le légendaire entraîneur américain de bodybuilding que l’on surnommait « The Iron Guru », Vince Gironda. Quel est le principe de la méthode d’entrainement Ladder 5? Il s’agit d’une méthode pyramidale qui consiste à … Lire la suite…
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Méthode d’entrainement: « Pyramid of Chaos » avec haltères et T-Grip 2.0 Par Dany Milette Êtes-vous un brave et courageux guerrier? Êtes-vous capable d’endurer la souffrance jusqu’au bout lors d’un exercice et de surpasser cette douleur lorsque votre esprit vous demande de tout abandonner ? Si vous ne possédez pas ces aptitudes, c’est peine perdu d’avance pour vous car vous ne pourrez guère affronter cette glorieuse épreuve dont vous devrez faire face afin de faire exploser … Lire la suite…
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La technique 2/1 : efficace lors d’une prise de masse et lors d’une perte de gras. Par Dany Milette J’ai le plaisir de vous faire découvrir par le biais de cet article, une excellente technique que j’utilise parfois avec quelques exercices spécifiques lors de certaines phases d’entrainement. C’est une technique qui peut à la fois être très efficace lors d’un travail dans le cadre d’une prise de masse musculaire mais qui peut aussi être très … Lire la suite…
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Get Jacked… Fast! – Christian Thibaudeau – MuscleDriveThru Par Dany Milette et MuscleDriveThru L’entraîneur canadien Christian Thibaudeau vous présente cet EXTRAORDINAIRE guide complet de transformation corporelle d’une durée de 12 semaines qui est disponible sur MuscleDriveThru.com. Get Jacked… Fast! n’est PAS un livre, mais un programme périodisé d’entraînement, de nutrition et de supplémentation très détaillé, étape par étape, qui a été conçu par le Coach Thibaudeau pour une transformation corporelle radicale et ultra-rapide ! Le programme inclut: Une … Lire la suite…
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Quels sont les avantages de faire un soulevé de terre partiel? Par Dany Milette Ça m’arrive très souvent de me faire demander quels sont les intérêts de faire un soulevé de terre partiel? J’ai pensé qu’il serait intéressant de pouvoir vous donner mon point de vue sur ce sujet et de vous faire part des raisons qui me portent à en faire l’utilisation dans le cadre de mes entraînements. Qu’est-ce qu’un soulevé de terre partiel? … Lire la suite…
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